Co to są Haluksy

Haluksy są częstą dolegliwość ogromnej części społeczeństwa. Wśród osób zmagających się z haluksami większą część stanowią jednak kobiety. Czym jest to spowodowane O tym, że „lepiej zapobiegać niż leczyć” słyszeliśmy już wielokrotnie. Jak uciec przed haluksami, co zrobić, żeby zatrzymać ekspansję zwyrodnień?

Czym właściwie jest haluks? W języku łacińskim hallux to paluch koślawy. Jest to zwyrodnienie kości dużego palca u stopy a także zmiany w obrębie stawu. Nieleczone haluksy są powodem coraz większego bólu. Skąd się biorą? Deformacje te dotykają dużo częściej kobiet niż mężczyzn. Haluksy powstają w dużej mierze dlatego, że nosimy wysokie buty, które silnie eksploatują i deformują stopę. Szpilki powodują przeciążenie przedniej części stopy. Paluch jest wtedy mocno obciążony, nadmiernie eksploatowana jest także wewnętrzna część stopy. U osób otyłych przeciążenia te są dużo większe, a kiedy połączymy te czynniki ze stojącym trybem pracy, mamy gotową ruinę dla naszych stóp.

Haluksy to zazwyczaj skłonność zapisana w genach- elastyczność tkanek łącznych i skłonność do skrzywień w 70% ma podłoże genetyczne. Jeżeli więc twoi dziadkowie lub mama mają kłopoty z haluksami, koniecznie skontaktuj się ze specjalistą, by zapobiegać im w jak najwcześniejszym stadium.

W jaki sposób zapobiegać

Przede wszystkim należy zadbać o wygodne obuwie. Nie mogą to być pod żadnym pozorem wysokie obcasy. Nie poleca się też kupowania obuwia z cienkimi noskami, w których palce stopy nie ma wystarczającej przestrzeni do poprawnego ułożenia palców. Kobiety z haluksami muszą też wykonywać regularnie specjalne ćwiczenia palców u stóp. Przede wszystkim warto dbać o prawidłową dietę i pozbycie się ewentualnej nadwagi. Jeżeli obserwujesz u siebie początki palucha koślawego, koniecznie zapisz się do specjalisty, który dobierze dla ciebie odpowiedni środek, który zahamuje postępowanie zwyrodnień.

Obecna medycyna oferuje różnorodne sposoby leczenia i zatrzymywania zwyrodnień. Najpopularniejsze to:

plastry na haluksy – są to środki zmniejszające ból spowodowany przez deformacje. Zazwyczaj nasączone są leczniczymi olejkami przeciwbólowymi;
kliny międzypalcowe – pomagają ułożyć palce i stopę w prawidłowej pozycji, a przez to eliminuje się tarcie i ból powodowany przez haluksy.
peloty żelowe – to specjalne poduszki żelowe, które utrzymują palce w zdrowej pozycji, zmniejszają nacisk i zatrzymują rozwój deformacji. Zalecane są przede wszystkim dla kobiet, które bardzo często noszą wysokie obcasy.
wkładki metatarsalne – wykonane z silikonu; stosuje się je do leczenia płaskostopia poprzecznego i palucha koślawego. Wkładki te korygują ustawienie palucha i całej stopy.
opaski na haluksy – ten środek ma postać wkładki żelowej, która ma działanie łagodząca, niweluje otarcia i zmniejsza nacisk na stopie.
aparaty korekcyjne na dzień lub na noc – stosuje się je przede wszystkim do leczenia haluksów ale też do przyspieszenia rehabilitacji po operacji (tak, tak, haluksy niestety trzeba operować)
Bunito duo – jest to korekcyjna szyna, która jest używana zarówno żeby zapobiegać deformacjom ale też by leczyć w początkowej fazie haluksów. Szyna ta nie paraliżuje ruchów, jest stosowana zarówno w dzień jak i w nocy. Aparat Bunito duo to jedyny dwuzawiasowy aparat korygujący

Jeśli leczenie profilaktyczne nie skutkuje lub zostało włączone za późno, może się okazać, że konieczna będzie operacja. Aktualnie wykonuje się kilka rodzajów zabiegów przeprowadzanych w obrębie stopy dotkniętej haluksem. Część zabiegów polega na chirurgicznej korekcji tkanek łącznych, czyli stawu i ścięgien. Pozostałe metody to osteotomie, czyli chirurgiczne korekcje kształtu kości palców i śródstopia.

Jeśli czujesz, że stan twoich stóp potrzebuje poprawy, obowiązkowo pomyśl, czy twój styl życia nie jest destrukcyjny dla twoich stóp. Przeanalizuj czy ktoś z bliskich cierpiał na podobne dolegliwości. Postaraj się zrezygnować z butów na obcasie. Jeśli masz nadwagę, pomyśl nad kuracją odchudzającą. Najważniejsza jest jednak opinia specjalisty, który pomoże zdiagnozować stopę i w razie potrzeby zaleci potrzebne środki zachowawcze. Warto pamiętać, że stopy są jedne na całe życie. To na nich opiera się całe nasze ciało, więc należy o nie dbać. Jeśli odczuwasz bóle, dyskomfort podczas przemieszczania się, po całym dniu na nogach Twoje stopy są obolałe, to najwyższy czas, by zareagować. Nie pozwól, by zwyrodnienia postępowały z dnia na dzień.

Orteza na haluksy